《姐妹一起来》是一档带有竞技色彩的女性励志成长节目，节目组邀请了16位女性嘉宾，分为姐姐组和妹妹组，然后在舞蹈类、歌曲类、表演类三档中选择项目进行PK。
名为姐姐妹妹，虽然节目组声称不在年龄上做任何限制，由嘉宾自行选择分组，但实际上还是有台本的。
基本上二十出头小姑娘都会选择妹妹组，而三十左右的都选择了姐姐组。
岁月就是一道客观存在的鸿沟，如果这点都接受不了，那就如同三十岁的女演员不愿演妈妈一样，未免过于矫情。
果然，节目一开始宣布规则，网上就有人拿着这个议论起来，当然也有可能是节目组故意为之的炒作。
录先导片的时候，花知也被问到了‘为什么选择姐姐组？’的问题。
花知回答说，我很平静的接受我的年纪，我觉得岁月不仅带给我些许痕迹，同时也带给我无比丰富的人生，在这里，我喜欢姐姐这个词。
很冠冕堂皇的答案。
其实她内心的OS是，千万别TMD乱剪辑我的话！
花知出道十年来参加的综艺很少，所以她也不敢说自己有没有综艺感，但现在既然选择复出之路，还是得照着现在互联网模式来，让观众记住她、想起她，知道那个演电视的漂亮女演员又回来了。
原本一切的进程都是很好的，花知进入了姐姐组，挑选了舞蹈类别，第一场演出准备了一支汉唐时期的古典舞。
只是没想到第一轮PK遇到了一个老熟人——林星儿。
而林星儿选择的是现代热舞。
花知严重怀疑节目组暗箱操作了，虽然她没有证据。
网上林星儿与花知助理吵架的视频还没删完，喜欢看热闹的群众这会儿已经开始搜索并保存视频了，就等着节目播出第一期时拿出来品一品。
舞蹈室里全是摄像头，意图明显，就是要捕捉到花知在拿到战书时一丝一毫的表情。
幸好她刚才进行了舞蹈的排练，以至于此时急促的呼吸并不显突兀。
“好。”她笑着点点头，把战书翻向着镜头，嘴角扬起的角度完美无瑕，“小林妹妹，我来咯。”
因为是首期节目，所以在设置上要比后面几期的录制时间要长一点，第一期的录制差不多要将近十天的时间。
花知总共要表演出两只舞，一支是自选舞蹈，另一支是节目组安排的合舞。
第一期总共也会进行两轮PK，先进行每人的单舞，由现场观众打分，再进行两人的合舞，由现场评委打分。
两次分数分比例计入总分，分高的直接晋级下一轮，分低的进入待定区。
林星儿比花知想象中要和善，不知道是不是群星娱乐对于新人说话方面有了新的教育，反正在这个节目里，她之前在剧组里的那股子茶味以及在和安安吵架时的那种盛气凌人都不见了。
成了一个可爱、礼貌、又十分努力的小林妹妹。