“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空🂍🍤夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重🟄🚤🕓才不会忽然飙高🄳🁦🇾。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈🃚子了她还要和体🏒重杠上，简直惨绝人寰🙑。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约⛀二十分钟，看她们🏒眼皮还有点肿肿的，☩就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两⚴迟到,但等谭绮美👸🍬上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上🚲周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：⚁🎞“你上周也没达标，🗉🙳这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不🞢🕷开心，抓了抓头发道：“我也不知🐁☞🀣道,上🅀🃜周……”
“上周我列的食谱你有严🏥🜐格要求🅒🅻自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一🀚☾🅁样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这🄐☔⚫几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一🁕🅩点儿都不友💨🔖好。
——不说其他人，就说谭绮美16🝫🎅0cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧🅎🅛，反正不是我⚴管你们，等下和陆教练说去吧💴🖅，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭🅎🅛绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早🍭😫上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花🏽样来。
“好好减吧。”顾瑜别有🏥🜐所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮🚭美换着冰鞋，闻言哀🏥🜐叹一声：“要👸🍬我命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管🞥🖒住自己，就很容易熬🝫🎅过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不🏥🜐过顾瑜已经转头和别🝲🏈人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今🚭天不练呢，教练让☾🄽我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：⚳🕢“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不了🅒🅻杆，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为🝯🎩从早上开始就不顺🁕🅩，谭绮美听她们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，🙑为月底开战🞂👙的大奖赛做好准备时——达到⚪🔌了巅峰。
“诶，你们月底开🄐☔⚫始就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷🍠不防开口道。