七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。
李勤出声将王熠的🌨🁦跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫🍐了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示🅃🝅意她过来。
等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的🃓英语词汇，🅮🌡讲解着他跟刘岩研究了很🔼🅾长时间的新四周跳技术。
中心思想只有一个。
在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要🖛🖛短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。
跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽🐈♣可能将精🖆力留待落冰🉢🉂🄜阶段，控制身体姿态。
这🛹♪样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。
看到这串技术动作分解示意图了没有？
保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出🖛，🆪💔👡一气👌😿呵成。
训练时埋头苦练固然重要，但方式方法也很🖛重要。记住上面那段话，因为那就是今后跳跃训练时
ter本章未完，请点击下一页继续》》
ter的宗旨。
“……”
听完李勤的讲解，王熠若有所思，茱莉亚跃跃欲试👌😿。略作犹豫后，首先对李勤点了点头，接着向注视着自己的安娜·克里莫娃示意了一下，脚下冰刀一蹬，背身滑行压步加速，来到了冰场中间区域。
得益于安娜多年教导，她的滑行效率很高。
仅仅两步外加一次左脚后🂦🐿外刃到前内刃的转三，就已经完成🃓了跳跃前的所有准备。
紧接着，王熠思考🌨🁦完毕转身，李勤拍了🀘拍王熠的肩膀，两人先后将目光投到了她的身上。
小姑娘觉得自己状态正好，索性一鼓作气，再作了一次前内刃到后外刃的转体变向，下一秒换足点冰屈膝发力，按照李勤强调的方法利用速度，刷🀱🀧的一下被起跳时的上升力以及惯性甩上高空，目测高度绝对超过了五十五厘米。
那个瞬间，王熠意识🏿到了什么，控制不住自己，睁大了🟥眼睛，忘记了呼吸。
场边李勤、刘岩、安娜·克里莫娃，以及教其他运动员的教练还在感叹，这小姑娘跳的可真高时。敢想也敢做的茱莉亚·弗拉基米⛡洛夫娜·舒若希基娜，已经开🇿🞒📦始🏇😁⚅旋转。
第一圈🞀👃，第二圈，第三圈，王熠抬起双手准备鼓掌，第四圈开始，第四圈过半。
李勤目瞪口呆，瞪视着空🂦🐿中的小丫头转够最后半圈，打开瘦小单薄的身体，右脚后外刃落到冰上晃了一下，却🗱顽强的站住，将左腿一抻一摆努力滑出，惊人的，吓傻在场99人的，完成了一个质量尚可的，后外点冰四周跳！
刷——
“太棒了，茱莉亚！你知道自己做了什么吗？！你开启了一个崭新的🍐时代！！”