杜嘉考虑再三，决定对🉣爱跳舞的金闪进行🅓🆊🍹🅓🆊🍹奖励。
上次的惩罚已经是惨痛教训了，再🇩来一次万一这唯一的巫医嗝🃅屁了🜛🂴怎么办？
奖励他🆛🐎⚙一间单独的房间，现阶段杜嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁还是中工，都是住在一起的。
爱跳舞的金闪的情绪立即变的很开心，士气高昂，🜛🂶他信誓旦旦的🄸🎼表示，要🗅🙒为伟大的存在制造出更好的药物。
这个新药根据功效，杜嘉给其🅹取名“筋骨粉”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚🆛🐎⚙走进健身区，就听到有人用夸🝼🐢张的🅓🆊🍹声音喊他。
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，🈀🞚先来练练！”杜嘉说着拍了下自己的肚皮，“你有什么好推荐的吗？🜈⛷”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈，腹肌对吗？这个你就问对人了，我推🝤🍋荐悬挂🌣🀺🁺抬腿！”许明跳下动感单车，走到杜嘉身边说道。
在一个组🔊合健身器旁边，许明双手抬起来🅓🆊🍹抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向笔直的向上抬，在🁃🃈🕳最高点持续五秒钟，再放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说：“20次1组，做3组，每🝼🐢组之间休息1分钟！”
杜🝀嘉轻轻松松的做了20次，没觉🇩得累，就问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许明说：“休息不🚞是因为累，运动间隙中短时间🖦🔻的休息，能够让肌肉得到更好的刺激！比一直运动的效果要好！”
“看来我真找对人了！”
三组动作做完之后，杜嘉就觉得肚子上都🅓🆊🍹是汗，热乎🌣🀺🁺乎的，那感觉🜛🂴特别爽。
许明在动力健身应该是比较资深而且练🈶🂴得比较好的人🌣🀺🁺了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是，大家在一起就是交流健身，直管你练的对不对，好不好，不会去问你的工作、身份等等。
许明今天也是兴奋，🟤说要挑战🅹自🆄🍅己硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。