第二天早上6点多，男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼，女生们就没几个再爬起来🅄🝓的。
嗯，毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上，🏝宫飞羽又在，呆陌同样在等着。
“兄弟，早！”
汪言先和呆陌打招呼，随后对宫飞羽点头：“白羽学姐早上好。”
飞羽是外号，自家叫🎼🖗💲可能略显唐突，叫本🃨🚐💤名宫白羽挺好的。🕌🈐
宫白羽一副不太爱搭理人的样子😙🁱，表情木木的，但却对汪⚒🐴🄈言主动发出邀请：“陪我一起训练？”
汪言一愣，笑着反问：“不会影响你么？”
宫白羽实诚摇头：“不🎥📌🙞影响，反而会是个很好的刺激。”
那就练呗！
汪言学着她热身，宫白羽看到后，很🏏主动的教汪🃓🗓🛍言热身小技巧。
“来，先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑道，一圈下来真就只是活动一下筋🖫🕠骨🔜🁡而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动，尽量打开身体的韧带、润滑关节。”
宫白🏩🜲羽蹲在草坪上左右🎥📌🙞压腿，那两条大长🃨🚐💤腿……
啧啧，真该把平之拎过来看看，省着她总是那么臭🞥🖑屁！
汪言惊叹两秒，就跟着开始压腿。
作🎕为一个身怀绝技的男人，大少压腿，必须与众不同。
压根没酝酿，轻轻松松的一字马劈下去，横叉🔘俯身，竖叉俯身，压腰开肩，倒背支撑……
软得像一条巨蟒，结实的肌肉却又梆硬。
(￣△￣；)
宫白🏩🜲羽低头看看自己劈到120度的双腿，再看看汪言的180度左右横跳，懵了🜛🂺。
短跑运动员拉韧带是必须⛠的功课，但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度，奔跑中大腿抬得🏣🛶平，足矣。