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在🈺🃚😓“隐士高人”的指点下，周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上开合桩🁏🄴🁵、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过🈀🞚度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势动作标准无🕪🌝误后💎，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功🆎🎜👺能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一🄔个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，出📛🛢言让周林收🌩功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去后🁘你自己照着教学视频练习。
记🈺🃚😓住了，⛅你根基浅薄，无极桩一🁘天只能站两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体🂻内亏，☠🀷🁗留下祸根。如果😾🕊财力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器中后，才再🌩次🆡潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出来，周林快步朝旁边的一家餐馆走🃰去。
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。
在宁安公园附近几个街区里，📛🛢做着同样生意的🌿🄵🁸早餐店，起码有十好几🂻家。
不过在所有早餐店里，这家“📛🛢老张早餐店”的生意是最好的。
周林在这附近居住的近一年时间🁘里，每天早上都会光顾这家店，风雨无阻，从未间断过。