横练之法总共分☹为三个部🕫🌣分，这已被陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡🟎🜂⛀五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修炼效果就将以呈几何🞩🖶🗇倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。🛳☹
为此，洪武改🐂☬🂣变了他三个月以来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的🟎深意🇺🝧🍢。
直至前一刻🃔🗤🝨，他突然灵光一闪，想到了最为关键的一🗪点。
他似乎从未想过，单纯地利用真🎾🖩🕖气震荡肉骨内腑！
而是把真气🃔🗤🝨以被动的方式，以横练之法修炼。🁾
如果不🐐使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这🎺个🈧想法的可行性，必须亲自实践。🞀👂🆄
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似是有个声音告诉他，💿🗫🞢值🗶☢🁂得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然而很⚼🖳快，他就无奈苦笑。🎺
以他🃪🚣🕏目🐐前现在这个状📌🙝态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿🜼🚍态，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中却闪烁着🟐慑人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然🃪🚣🕏只有短🃔🗤🝨短两天，但是蒋汉义的心⚼🖳中非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做🛪🟌🛱马，也从未试过这般不愿。
小📎🙰🎀师叔既然非要死脑筋修炼横练之🆆法，那就修炼好了，为什🈧么要把他也拉下水啊！
他打心底里认为，是陆羽剥🜼🚍削了🎾🖩🕖他的修炼时间。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之前修炼了三个多月，成效如何小师叔没看到？🗪