“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪🍍嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不🏠由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，🕁🆪简直惨🔯绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡🍡醒不久🅂🃱🛩。
李医生没🚙责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44K🚙G，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上🕔周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自己么🜢？”李医生🙂打🜒断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不😐🀟♮夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准🚥🕟以下的数字。
但对顾🐳瑜她们来说，周一可一🕪🌙点儿都不友好。🐦
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40🉃🄬-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心🍠上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个👾。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致🜒她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花🌯样☱🃉来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检🁺查，你小心点。”
谭🌢绮美换着冰鞋，🈧闻言哀叹一声：“要我🏠命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住自己🕃🔢，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一🏗句💖👴。
谭绮美大概还🛱☠想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种⚭跳跃等🏒🙠等。
“今🚜🔍⚿天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不了🐗杆，2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语🃋的聊💖👴天时，🙁不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开🙂一次会议，说明关于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月🛱☠底开始就要参加大奖赛了吧？”🐦食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙拉和两只白灼虾，冷不防开口道。