闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭🕧🌁🟓了一下,才一鼓作🙉🈦🀨气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧🜂⛀月那语🔗🀲气，仿佛看到了一个疯子🚌💀🎯。
他们这一批出战宁龙省分站赛的🄥⛔运动员，基🙜本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的🔗🀲总决赛名单公布📋🙖,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误🙵点，凌晨两点才回到基地,这会能起得😸来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡🆈的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想⛊😱要增长体能,光靠平时定好的训练量是😈⛅😄不够的。🚥🕟
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值🐖⛛🛅来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🙵耿耿于怀，干脆爬起来😈⛅😄巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打🔗🀲算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要🔮从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操🚥🕟场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操🕧🌁🟓场。
司空夏老远看到有一群人进来🌥🁎🄮训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“⛊😱你们今天不是放假🃭吗？”姜教练惊讶的😈⛅😄说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口🄥⛔扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就🀢⚅够了🝵，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练🄥⛔见她慢悠悠的散步，🚘📭就🌌♗招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只🚥🕟听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给面子鼓起掌来，被起😈⛅😄哄的🚯本🚌💀🎯人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教🎚练🙶🎶指了一下叠起来有一米五🆠👁那么高的软垫，高度刚好到司空夏的头顶。