学完换气,江亦🕓琛又教了她腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上的动作,然后手动作,紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己能够浮在水面上。这是最简单的入门级别,一般人学会这些也就可以游泳了,其他并未多做要求。
江亦琛🏴🞓📮教完🃮🛌她问“我刚才的🚢🕆话,听明白了吗?”
顾念点头“明白了!”
“你复述一遍。”
好学生上课是认真听讲的,然而顾念刚🐅才心思不知道飘到哪里去了,出神了一会都被江亦琛逮到了,她无奈想糊弄过去,随便扯了几句,江亦琛又好脾气地跟她解释了一番。🖸🗜🜜
顾念“我这次听会了。”
江亦琛点🁥🇺🝧头“那你先用浮力板,练习退步动作。”
“好啊!”
江亦琛从岸🃮🛌边拿🕓了块浮力泡沫扔到水池里,“先朝前游,🗇🙣我跟着你。”
蛙泳最重要的就是腿的姿势,要是双腿发力不到位🝡🌭,那基本上是游不远的。前面是深水区,江亦琛怕她出危险就让她游到一半往回游了,🏨她的姿势虽然不够标⛳准,但是却也已经能将自己推出去了。
她游了一般往回走,从水里🚢🕆出来“我会了这个好简单。”
江亦琛猜测她以前应该是有过游泳🜂经验,但是不经常下水,不然也不👔🈡⛢会如此流畅🄀🝬🎓,他想了想“你把浮力泡沫拿了。”
顾念抱着“那还是再等等。”
“试一试吧!”江亦琛“手臂的动作我也👓教你了你试着将动作连起来,看能不能浮起来。”
顾念瑟瑟发抖。
她有种自己还没有学会走路,江🃂🔾🆎亦🜂琛就🐅已经开始让她跑步了。
江亦琛从她手🆘🏳🞆里🕓抽掉了泡沫,“你🜂先看我示范给你看。”
他游了一个换气的距离站起来“就这样。”
顾念深呼吸一口气,一头栽进水里🜂面,试着换气然后蹬腿游出去,结👔🈡⛢果腰腹没什么力量,这直接导🇮🛷致了她沉下去。
江亦琛急忙拖着她,让她浮起来,不过她还是呛了口水🁣🇦。
“你别慌,水下不🝭🎜要用鼻子呼吸,你刚🐅才换气的不是很好吗?”他教她“慢慢来。”
顾念闭着眼睛又深吸了一口气“好吧!”
第二次显然比第一次😄⚚👿好💠多了,她换一次气,就站起来🛖🜘,避免自己呛水。
她发现,自🃮🛌己好像有记忆一🚢🕆般,自然而然就学会了动作。