就算将病佛邀请过来保护叶诗美的周全，也不是长久之法，所以叶诗美学习一些自保的能力，还是不错的🝪。
“我们先坐一些热身的运动。”到🔬🃰了别墅楼底，唐龙担心叶诗美的身体，长期不练习，突然的跑步，会造成肌肉拉伤，所以还是让她先坐一下热身运动比较好。
叶诗美点头后，首先是压腿，又是弯腰，转动🃍🖥腰肢等等，一阵的热身运动完事之后，唐龙在前面跑步带着，叶诗美跟在他🜞的左边。
一路🏍😲的小跑，有一公里的路程，叶诗美还能够坚持的住，可是到了两公里后，她已经彻底的坚持不住了。
然而，唐龙现在神情严肃：“起来！”
“老公，我真🖽的跑不动了🖢🔗🀲。”叶诗美恳求道。
“跑🏍😲不动也要🖽跑，一直🖉跑到你废！”唐龙严厉的要求道。
叶诗美突🏷然的发现，现在唐龙的神情与往常的浪荡不羁，形成了鲜明对比。
“好！”叶诗美是一个意志坚强的女人，最终还是站了起来，继🜵续跟着唐龙跑了起来。
跑了一公里后，她彻底的秃🍪废了，可唐😁龙⛍🙆依然没有放弃，拉着叶诗美的胳膊跑着。
唐龙这不是残忍，不是不会怜🇾🞍香惜玉，而是他知道，一个人如果不将极限激发出来，永远得不到进步。
更何况🚶🗻叶诗美这种现代人，每天坐在办公室中，身体的肌肉早已经散了，只有这种训练将她的肌肉绷紧，最后锻炼到有强大的弹性♭🜛。
一直跑，跑到了公园，别墅距离这里有五公里的范围，但每天唐龙可是跑十公里🖕💟📅，这才只是他一半的距离而已。
叶诗美已经摊坐在了地上，大口大🔬🃰口的喘着气：“给我水，渴死了！”
“一点常识都没有，现在不能喝🈮水，跟我学🆝。”唐龙盘坐在了地上，双手放在小腹部。
“这是做🏷什么？瑜伽吗？”叶诗美好奇的问道。
“算是吧！”唐龙怎么也不能🇾🞍说是在修炼⛍🙆吧！
“哦，我试一下！”叶诗美勉强的盘坐在地上，双手🎢💭跟🅀🃚😔着放在了小腹部。
“周天复使，精心气养…”
“周天复使，精心气养…”
唐📔🚦🕫龙说一🏷句，叶诗美就跟着说一句，渐渐的叶诗美感觉自己刚刚的一切疲惫一扫而空，身体更加的轻盈，耳力，锐利都是加🙍🉆强了。
唐龙一直还是盘🔥🂲💫坐🅅着，叶诗美也跟着一起，有了一个小时后，才算完🐥事。
“怎么回事？”叶诗美好奇的问道：“为什么我不仅仅没有感觉到疲惫，现在好像更加的有力气了，⛼☋在跑着回去也没有问🜞题的？”
叶诗美以前也跑过步，当然这么远的距离，🆝从来没有经历过，可当时自己也已经筋疲力尽了，足足的休息了两个小时都没有缓过来，但今天自己都已经跑瘫了，可打坐完事后，竟然所有的体力恢复了不说，还更加的有力量了。