“火候🔿🆛的掌握🐕⛔，说白了，就是对火焰的掌握。🕨🌉”
阿贝顿了一下，说道“你先完🐪成调味的这个部分，等你完成了，我再⛌😽告诉你，你没有必要📴🟅一下子了解太多。”
“好的，阿贝师父。”
江明点了点头，既然方法在这里，阿贝🍘有方法，那江明就不担心阿贝不教自己，自己现在不仅只是阿贝的弟子，还是阿贝一家三口的救命恩人。
同时的，还是刘昴星的师父。
现在江明和阿贝的关系，早已经比之前的绍安要亲近的多，那个状态的罩绍安，阿贝都可以倾🗬🞩🖸囊⚤相授，就更别说现在的江明。
于是江明就进入第一个阶🗮🟂🚔段，斋戒，不，比斋戒更加残酷🈯🁲，斋戒好歹还能够吃一些素食，但江明除了白粥和水，什么都不能食用。
江明本来不太在意，觉得不会很困难。
一天，江明觉得没什么。
两天，江明觉得有点不舒服。
三天，江明就已经觉得受不了了。
之前江明是想吃什么，就可以吃什么，而🖐👰且还能够做的很好吃，哪怕⛌😽江明不擅长的料理，📴🟅江明也可以去其他地方吃。
但现在，除了白粥，还是白粥。
江明无比怀念之前吃过的那些🐪料理，可越是这样，江明就越是痛苦。
“不能这样下去，得想个办☬🐁☬🐁法，转移注意力。”
江明想到了念能力，想到了全职猎人世界的尼特罗会长，尼特罗在苦修的时候🙣🌏，⛮条件可能比江明现在还差上一些。
随即，江明盘坐了下来。
“炼！”
“缠！”
“绝！”
“发！”
基础四大行的练习，江明不断切换，突然，江明🗗🛳发现，自己现在这个状态进行念能🔂力的修行好像作用很大，比平时的效果更强。
江明陡然生出一丝明悟。
“难怪那么多人，在进行了一场苦修之后🖐👰，都可以🁐🄹快速提高，苦修，果然能够快速提升实力，我之前从🆧👿🎧来都没有尝试过。”