杜嘉考虑再🙞三，决定对爱跳舞的金🆡👉闪☃进行奖励。
上次的惩罚已经是惨痛🕞教训了，再来一次万一这唯一的巫医嗝屁了怎么办？
奖励他一间单独的房间，😸🆎现🂄🌐♵阶段杜🆡👉嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁还是中工，都是住在一起的。
爱跳舞的金闪的情绪立即变的⛷很开心☃，士气高昂，他信誓旦旦的表示，要为🍝伟大的存在制造出更好的药物。
这个新药根据功效，杜🕞嘉给其取名“筋骨粉”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚走进🙞健身区，就听到有人用夸☃张的声音喊他。
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，先来练练！”杜⛷嘉说着拍了下🛟自己🟔🜸的肚皮，“你有什么好推荐的吗？”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈，腹肌对吗？这个你就问对人了🞢🞢，我推荐悬挂抬腿！”许明跳下动感单车，走到杜嘉身边🜼说道。
在一个组合健身器旁边，许明双手抬☃起来抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向笔直的向上抬，🔍⛀在最高点持续五秒钟，再🐇♔放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许🚒💷明说📛🛟：“20次1组，做3组，每组之间休🝆息1分钟！”
杜🚒💷嘉轻轻松松的做了20次，没觉得累，就问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许明说：“休息不是因为累，运动间隙中短时间的休息，👡能够让肌肉得到更好的刺激！比一直运动的效果要好！”
“看来我真找对人了！”
三组动作做完之后，杜嘉就觉得肚子上都是汗，热乎乎的👡，那感觉特别爽。
许明在动力健身应该是比较资深而🆡👉且练得比较好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺📛🛟自在的是，大家在一起就是交流健身，直管你练🄻的对不对，好不好，不会去问你的工作、身份等等。
许明今📛🛟天也是🆣兴奋，说🕞要挑战自己硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。