说多了都是废话。
来吧，直接上才艺。
宗儒麟从地上捞起一把沙子，两手用力搓了🁀搓，等细沙从指缝间漏尽，他拍拍手掌，就算是给自己鼓劲了。
单杠八练习分为向前过杠和向后过杠两种动作，一般在不借助保护带的情🔉⚖况下，都是选择向前🕘🌫过杠。
如果选择向后过杠，必须双手反抓，也就是双手反握单杠，这样会略微安全一些，在🞍有条件的情况下，最好📾☹🄗还是借助保护🗘带。
现场没有保护带的，用大背带代替也可以。
宗儒麟的双手空空，没有保护🛬带，他选择的是向前过杠动作。至于那个向后过杠动作，他当兵四年多了，也是一次都没有尝试过，估计有点担心🜮🅥🈩自己拿捏不准，整个得不偿失出来。
在众人翘首期盼的目光中，他🛬自信地跳起抓杠，拉臂前蹬，大幅度摆浪至后面顶点，猛得又加速前摆
大回环向前过杠是借助臂力和腰力的惯性，🁀向后过杠则是后摆的过程中，借助和运用臀部的惯性，所以这也算是两者之间的差别。
二班的新兵们看得😢🃃是目瞪口🝣🍂🅑呆，🗹之前他们见到的最高练习是七练习，对于八练习这些人是有所耳闻，但是一直没法见到真容。
今天是个好机会，由老班长亲自示范，让他们近距离感受和一探究竟，所以个🅊🄻个观摩得很认真，深怕错过一些细节。
梁荆宜和张明黎分列站在单杠的🗹两侧，做出保护的姿🐮🃌🖕势🝂🈖。
虽然做八练习，靠人为的保护就是个摆设，没有什么实际的效果🗯🟇，但是，他俩还是站到位了，万一出现意外，自己又被派上用⛫🝚场了呢
这个事，那是谁也说不准的。
“注意看，上去了，一个，两个，三个🕈🇪🛔🕈🇪🛔”梁荆宜开心地数着。
新兵李锐飞也不甘落后，也跟着大声数，“四个，🔯🄇🞮五个”
他知道老班长是他的老乡，如果不是碍于梁荆宜在这里，这货早就上去和人家用🚢🕆粤🟃语拉家常，攀老乡，套近乎了。
宗儒麟仍然在杠上是一圈一圈又一圈地转，他仿佛像一台不知疲🗯🟇倦的永动机一样。
梁荆宜也懒得数💊🐈了，他💮🕍索性鼓起掌来，新兵们见班长在🝂🈖鼓掌，那肯定是火速跟进。
“老班长，还有没有九练习的”傻鸟一样的李锐飞弄出这么一📥🜻个🗯🟇问题来。
九练习这完全没听过。李锐飞说这话，🕈🇪🛔完全是脑子里面有包🄔☸。
可正在🝩🍷🌲杠上转圈圈转到激情澎湃的宗儒麟却不这么认为，🖉🐶他边转边说：“有九练习的，九练习叫做杠🔜上无人。”
话音一落，他双臂略微收力，身体摆动的速度和幅🔯🄇🞮度顿时降了不少，只见他一个猛得拉臂，身体就像吸铁石一样被牢牢地吸在杠上，双臂立起，挺腹，身👈体腾空，双脚🙑站在杠面，向前高高跃起，啪的一声，站在两米的高度，他足足跳出了四米之遥。
跳下之后，他还不😢🃃忘问一句：“这是不是杠上无人”