“今天上午，我们的训练科目是队列训练，队列训练主要有以下几个内容，稍息，立正，停止间转法，齐步走，跑步走等，今天上午的训练🁘🆈内容只有一个，那就是站军姿，也就是立正。”
老黑班长下达着训练内容，随即喊到：
“何晨光，出列。”
“站军姿的动作要领我先从脚到头开始说📱起，两脚脚後跟并拢，脚掌向两侧分开，夹角成60度，膝盖往後压，PG🈖U用力夹紧🃰往前顶，双臂自然下垂，五指并拢，中指紧贴K缝，挺x收腹抬头，收下颚，双眼平视前方，身T微微前倾。”
老黑班长一🐦🂈🌷边说着，一边对着何晨光向大家b划着。
因为是军人世家，何晨光的军姿很标准。
在部队，站军姿也是要用力气的☣🁌，全身都要用力，说实话，同🝔等时间下的军姿不b跑五公里轻松多🅠🇼少。
关键是站军姿不能动啊。
所以在🏰🝮🎟部队进行军姿训练，老兵们通常会📱说“班长，让我站军姿，不如让我去泡五公里呢。”
老黑班长讲🐦🂈🌷解完动作要领，随即让各班班长带开，军姿训练两个小时，找地方自行训练。👠🏾
清晨的太yAn总是圆圆的⛏🙙，从东方升起，给人们带来光明，给万物带⚜来生命🚵🗫力。
可是他给一班战士带来的却是折磨。
老黑班长🏆带着一班战🖕💞📂士来到C🍚场一侧，成一排站开，面对太yAn。
老黑班长让他们的眼睛直视太yAn。
刚开始还好，可随着时间的推移，越来越刺眼，🃓🗔🛗不少战士已经被yAn光刺激的流出了眼泪。
期间，老黑班长站在战士们後面。
不时的顶一下战士的膝盖，如果弯曲🝎的厉害了🟠，说明膝盖没用力，罚俯卧撑100个🍞。
或者是用手指顶一下🖕💞📂PGU，如果感觉软📱绵绵了，说明PGU🝔没用力，罚俯卧撑100个。
再者是抓住战士的手🖕💞📂拿开，如果手被轻🔎⛅松拿开，说🗽♞🉤明双臂没用力，罚俯卧撑100个。
……
转眼🙱🎎🏻间两个小时过去了🈣⛭，在场的所有新兵的衣服都被汗水浸Sh。👹
“全T都有🐦🂈🌷，休息15分钟，去上个厕所，喝口水，随後继续进行军姿训练。”
老黑班长吹了声哨子，向大家喊道。
只见全连战士瞬🇭☔间瘫倒在地，该休息的休息，该喝水的喝水。