“🛥🞞🕕主要内容嘛，就是通过合理锻🛕🜑🁟炼，帮你们维持身体健康。”
“金鑫你需要每天完成相应的训练内容，至于林佳明……”
王🛥🞞🕕子修沉吟了下：“你在不影响自己日常训练的情况下，能跟着练多少就是多少吧。”
这两名学员的情况还是不一样。
金鑫是王子修的正式学员，各种训练计划都♨可以由他制订，而林佳明的话，并不能做到这种程度。
“具体的训练内容嘛🄇，”王子修说着，嘴🗤角抽了抽，努力让自己用一副严肃地🞙🔧表情说出了下面的部分：
“俯卧撑，100次！”
“仰卧起坐，100次！”
“蹲起，100次！”
“最后是，长跑，10公里！”
“每天都要进行一遍这些训练！”
……
王子修敢发誓，从系统里兑换出这份标题里待着“科🎉🏌学”、“高效”、“速成”、“稳定”等关键字的体能训练书时，🖳🖬🕬他确实抱着很大的期待。
但是当看到实际内容后，他当时恨不🐵🄊得抽自己两巴掌！
【电竞选手稳定高效体能科学训练计划书（速成版🆧💀）🎉🏌】
兑换需求：无
训练简介：通过效仿某🖣位🞟突破人类极限的至高强者的锻炼方式，可通过训练逐渐提升体质强度。
适宜选手：全部
（备注：🟐🜕有小道消息表示，该训练可能🙩🍂会🗤有造成脱发的副作用）
这训练内容怎么看，怎么眼熟！
更让王子修无语的是，系统出🞄👪品的训练，经过他昨晚的研究后，📧🝌发现这东西居然还……真的有效果！
具体原理他还没搞明白。
不过根据王子修🙀的推测，系统的黑科技，大概分为两个步骤进行：
第一步，🟐🜕使用🎔各种系统提供的方式训练的选手，需要是经过认可的，王子修名下的选手；🕾🏋😥