“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司🕼空夏说道：“你☁们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司🆂🌫空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈🕼子了她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美🌳🃇🕭终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久🚑💬🔼。
李医生没责🆂🌫🆂🌫备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一🝵🏝公斤，这怎么回♚🃦事？”李医生皱了皱眉头：“🙐你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪💇🏫🜾上的数字,她也🜖🂋🍐很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的💜💫食谱你有严🁦🇿🞓格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,🛠🝶身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己🝓的职业生涯造成严重冲🚡🔹击的。
像是司空夏她们这💳🕺几人，还没到发育期🐡🁕，体♫🙘重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好♫🙘。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公☁斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身🕼体都不放在心上☁，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了🞐📐谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照🝖这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减😦吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿🝵🏝舍大检查，你小心点。🐷”
谭绮美换着冰鞋，闻言🙛哀叹一声：“要我命♫🙘了🏒真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住自💳🕺己，就很容👢易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什🕼么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱🎐🐒了钓竿上。”
“慢慢🖣来，就算一时半会脱不了杆，2A的稳定性起码出♚🃦来🕼了。”
大概是因为从早上开始就不顺，谭绮美听她们在温🗻♍声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落🖣差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会♚🃦议，说明关🙓于国青年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。
“诶，你们月底开始就要参加大奖赛了吧？”食堂里，谭绮美戳着碗里的寡淡的蔬菜沙🙐拉和两只白灼虾，冷不防开口道。