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待到酒足饭饱的时候，已经是晚上9半了。
回到了房间里，楚凡仍旧像往常一样，在跑步机上慢走0分钟之后，慢跑。最近，特别是在接受了江华教官的训练之后，楚凡🃜😪的生活规律变得十分严谨，每天即便是在忙，都会有锻炼的时间。
跑了🇴🜵🆞半个时，热汗淋漓，🏮🝝🌈楚凡一边做举着🄼杠铃，一边深蹲，杠铃也不重，50公斤，这也是每天都必修课。
楚凡在线上和江蕾🇸🝗雅所的一切都不是糊弄人的，那就是即将到来的一切，这一战，生死🚓💻🗃攸关，楚凡必须想尽一切方法拿到冠军，哪怕自己拿不到🎾🖬🕱冠军，也必须帮助自己人夺得冠军，否则，他距离成为一滩行尸走肉只是早晚的事。
世界杯，虽然有八个分站赛，但是相对比较重要的，是第一站和最后一站，第一站彰显实力，而最后一站则🐘⛮🝯是主场，需要一锤定音，的比较偏激一，其他六站比赛可以打得差一，但是这一站必须有所作为。🕡
终于，楚凡累了，挺着笔直的身板走进了卫生间，放了🕃🔳水，去泡澡了，🈔♭这也是一天之中最安逸的一段时间了……只是，就在这一刻，楚凡感觉到了门口有异动。