横练之⛩法总共🚥分为三个部分，这已被陆羽😓🀻🂁熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气🈹🃋血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；☾最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉🍂🅒骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递🎤📅升☰。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应😓🀻🂁增多，以至入不敷出，这就🍓是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他🈯🁷三个月以来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，🚥他突然灵光一闪，想到了最😓🀻🂁为关键的一点。
他似乎从未🏯🝨🍩想过，单纯地利用真气震荡肉骨内腑！
而是把真气以被动的方式，🛁🙚以横练之法修炼。
如果不使用横练🗽之📡🜛法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见🁢，所以他要证实这个想🅮法的可行性，必🁒须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似🎤📅是有个声音告诉他，值得一试。
心念🀷🁛一动🈕，陆羽就准备🙷🏀试试，然而很快，他就无奈苦笑。
以他目前现在这个状态，应该是无法再跑出多少里🎤📅了。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一件事，恐怕也得不出一个好🍓的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目📡🜛中却闪烁着慑人心神的😓🀻🂁光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然🀷🁛🀷🁛只有短短两天，但是蒋汉义的心中🁢非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，哪怕是他还没遇见陆羽之前，他在外门被强逼着做牛做马，也从未试过这般不🚾愿。
小师叔⛩既然非要死脑🈯🁷筋修炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他也拉下水🁒啊！
他打心底里认为，是陆羽剥削了他的修炼时间🏥🜉⛿🏥🜉⛿。
横练之法，有什么好修炼的？
难道之前修炼了三个多月，成🕓🆖效如何小师叔没看到🎤📅？