【柴明：周一回去。】
朱🈧明看着🏭🝕这条言简意赅的消息，摸着下巴，笑了。
他双手搭上键盘，继续打着。
【🈧原跳水队余乐，身体素质培养极其适合自由式滑雪项目，不但协调性极佳，长期的大赛🟈🛌🚺经验也让他具备🖅🐍⚑参加大赛所需要的心理素质。】
【预计半年的强化训练可见成效……】
……
休息日没事可做，余乐想着丁瓒回来他们就要开始进行双🜹人跳台的训练，吃过饭干脆拿着泳裤去了训练中心。
程文海就那么眼巴巴地看着他，最后一声不吭地生闷气🄘♟。
余乐能说什么？
乖，爸爸去去就回来？
既然有了决定，余乐也是干脆利落🄈🞳的性格，将滑雪的事🄘♟抛到脑后，专心跳水。
都是千锤百炼过的动作，哪怕养伤两个多月，再次站上跳台，他的身体就知道应该🐶🄚♫怎么做。
一遍遍的🏭🝕爬上十米台，一遍遍地跳下去，一个个的动作重复着，没有教练就自己🞗🔎⛄找🐶🄚♫感觉。
到了他们这🎨个程度，自己跳的好不好，问题在哪里都清清楚楚。
越入池里的人，🏟从一开始跳的歪七扭八的难看，到后面就变成了“钉子”，水花越来越小，如矛🄉🞽似枪🆄🍀，干净利落地刺入水里。
一切都很好。
礼拜一，恢复训练，余🄗♒🇴乐没有去，程文海也没喊他，只是出门的时候凄楚地看了🞗🔎⛄他几眼，扬泪而去。
余乐昨天上🎨跳台找到了自己身🃔上的问🛑🛪题，到了健身室就针对性地训练。
训练柔韧性。
余乐的柔韧性是他身🏡🛩体各项数值里最差的一个，本来就比其他人差，🎻🖔他养🇨🛇🚔伤两个月，直接就落下一大截。
将绷紧的韧带重新拉开是很辛苦的一件事，他不想给🗝🜥🄍自己逃避的机会，就把自己塞进了靠墙的横杆里，掰着腿举高过头顶，贴墙拉出了“一字马”。
他找的横杆距离墙面大概30公分，屁☌♦股放松一点，“一字马”还达不到180的程度，他还能忍忍，但随着时间过去，疼痛让身体绷紧，于是栏杆就仿佛📃😌推着身体往前压。
实🈧在疼的难受了，他就抬手抱着自己的脚，头抵着小腿大口地喘。
眼眶红了。