赵强“这个真没有，只有这基础的健身术，而且这还是最差的健身术，就连我现在练的也只是健身说而已。
你就说你练不练吧，不练的话我就收回去了。”
说完，赵强的手就像老二手中的健身术身了过去。
因为赵强手中根本就没有三本黄阶中品健身术，所以他只好现在给黄阶下品了健身术了。
而且，赵强并不知道地球现在武术的品质，所以他也没说给的是黄阶下品的健身术，只说是最差的。
同时，赵强也并没有告诉老大他们，他自己已经在练其他品质的健身术了。
老二“练，怎么不练了！”
说完，连忙将手中的健身术护住，不让赵强拿走。
这个时候，老四也从赵强手中接过的健身术，也开始翻阅了起来，一边翻阅还一边和自己所学的武术做对比。
由于老四有武术基础，所以看起来也比较快，不一会儿，整本的健身术也就看完了。
看完以后，发现真和赵强说的那样，只能达到健身的效果。
就算是他自己练的武术，也比赵强给的要好。
按照赵强给的练的话，如果在以前的地球上，那几乎是一辈子都没有什么成就。
因为在地球上，灵力实在是太少了，除非家底非常丰厚，不然的话根本没有那么多灵力让他吸收。
虽然看了出来，但是老四并没有说出来，他打算现场练一下，看一下实际的效果，如果效果真如它想的那样，那时候再告诉赵强也不迟。
放下健身术以后，也不管赵强他们三个看自己的眼神，而独自练车健身术。
因为老经常练武，所以这些动作对他而已，还是非常简单的，就这样，老四慢慢的练着。
三分钟慢慢的过去了，老是感觉身体里有一股热流，虽然时隐时现，但他还是非常肯定，这是健身术的效果。
就这样一直持续到五分钟才停了下来，并不是他不想练了，也不是他的身体坚持不住了，而是老四记住的动作已经全部练完了，至于后面的一些动作，因为还没有记住，所以也就练不下去了。
虽然只是练了五分钟，但是他发现，就是这短短的五分钟效果，比以前练习一个小时的效果还好。
因为以前的时候，都是靠着不停的锻炼，来增加的力量。
而现在，是通过锻炼，加速身体对灵力的吸收，从而达到增强的力量。
虽然开始和目的都是一样的，但是过程是完全不同的，自然效果也就不同。
而现在，老四也经常吃特供品圣女果，身体自然也有灵力的积累，所以现在练武也就比以前练武的效果明显的很多。