杜嘉考虑🗾再三🐝🀸，决定对爱跳舞的金闪进行奖🐿励。
上次🂍🍥的惩罚已经是惨痛教训了，再来🜽🇧一次万一这唯一的巫医嗝屁了怎么办？
奖励他一间单独的房间，现阶段杜嘉的蚂蚁们，无论是强如兵蚁还是中📕工，都是住在🁞一起的🞿。
爱跳舞的金闪的情绪立即变的🄇🞮🗥很开心，士气🐿高昂，他信誓旦旦的表示，要为伟大的存在制造出更好的药物🇺。
这🄻🂬👸个新药根据功效，杜嘉给其取名“筋骨粉”。
“杜哥来了？吃晚饭没？”
杜嘉刚走进健身区，就听到有人用夸张的声音🇻🝬喊他。🌊♂🅡
顺着声音看去，许明。
“还没吃呢，先来练练！”杜嘉说着拍了下自己的肚皮，“你有什🝬么好推荐的吗？”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈，腹肌对吗？这个你就问对人了，我推荐悬挂抬腿🙧🌲！”许明跳下动感单车，走到杜嘉身边说道。
在一个组合健身器旁边，许明双🁡手抬起来抓住上面的双杆，让身体悬挂在空中，然后双腿向🞿笔直的向上抬，在最高点持续五秒钟，再放下。
“杜哥，你试试看！”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说：“20次1组，做3组🁡，每组之间休息1分钟！”
杜嘉轻轻松松的做了20次，没觉得累，就🐿问：“需要休息吗？我不觉得累啊！”
许明说：“休息不是因为☥🁢累，运动间🜽🇧隙中短时间的休息，能够🖗💮让肌肉得到更好的刺激！比一直运动的效果要好！”
“看来我真找对人了！”
三组动♂🅨作做完之后，杜嘉就觉得肚子上都是汗，热乎乎的，🝵🏢那感觉特别爽。
许明在动力🀶健身应该是比较资深而⛅😄⚞且练得比较好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是，👿大家在一起就是交流健身，直管你练的对不对，好不好，不会去问🁞你的工作、身份等等。
许明今天也是兴奋，说要挑战自己硬拉的力量。
大家都围观了起来，为他加油。