对于灵敏训练首先需要快速跳过缠着刀片的绳子，克服恐惧之后再加大难度，进行危险障碍物跑。在长途跑步途或是林间跳跃中躲避事先布置好的🄼🂵📇各种陷阱如从天而降的木桩撞击、暗线控制的手里剑发射装置、被锯断重新粘合上的树枝等，稍有不慎便会受伤。
对于身体锻炼木叶钢拳流派最有心得，稍⚬🔢微来个弱化版就足够忍者学校学生用了（想想小李和阿凯可怕的训练量👚⊙﹏⊙！）
至于忍耐力，这其实是由忍受能力和耐力结合成的双义组🞜🔿合词。尽管我们在🗛🜒🁢动漫中看的多是忍者正面对战的华丽忍术、体术对拼，但其实在执行任务中更多用到的是隐匿能力来实行偷袭，能让人在不知不觉中死亡才是最安全的。这方面在动漫中也多有体现。对于耐力就是长跑和高强度对战啰！尽管不受学生们喜欢，但长跑才是最考验人体体力和意志力的训练方法。
所以说忍者都是挑战人🗹☸体极限一群人，当然查克拉的存在弱化了人体自身力量的发展，让人们将更多的目光转移👚到了忍术的研究上。锻炼身体更多的是为了提高身体能量进而增大自身的查克拉量。